Le marathon des sables
Qu’est-ce que c’est?
Le marathon des Sables est une course à pied dans le désert du Sahara, au Maroc. C’est une des courses les plus difficiles au monde! Les températures sont extrêmes (jusqu’à 50 degrés), il y a peu de coin d’ombre et il peut y avoir des tempêtes de sables.
Elle dure une semaine et les candidats parcourent 250 km en 6 étapes de 20 à 80 km, dont une étape marathon de 42 km et une étape non-stop d’environ 80 km, en partie de nuit. Il y a plusieurs sortes de terrains : des dunes de sable, des chemins en pierre, des pistes, des petites montagnes, etc.
Les coureurs apportent leur nourriture, mais les organisateurs leur donnent de l’eau. Ils peuvent marcher, mais ils ont l’obligation de porter leur équipement (nourriture et matériel).
Ce marathon existe depuis 1986 et la 37ème édition vient de se terminer le 1er mai 2023. Plus de 22’000 personnes du monde entier ont participé depuis sa création, mais beaucoup abandonnent avant la fin…
Conseils pour la préparation du marathon
Comme c’est une épreuve sportive très difficile, il faut bien se préparer avant. Il faut s’entrainer pendant plusieurs mois: mentalement et physiquement (course, vélo, fitness, exercices de respiration et de méditation), mais aussi se reposer pour récupérer.
Il faut avoir une bonne alimentation et aussi un bon équipement: de bonnes chaussures de course et des chaussettes hautes, une casquette pour protéger la nuque, de la crème solaire, des lunettes de soleil, un short et un t-shirt légers.
Notre avis
Nous pensons que c’est un marathon très extrême et dangereux. Les points positifs c’est qu’on peut gagner de l’argent pour des associations, des sponsors et aussi de la célébrité. Mais c’est un sport avec beaucoup de risques!
Il peut y avoir des conséquences graves pour le corps et la santé, comme la déshydratation, les douleurs physiques et les courbatures, l’insolation, les infections gastro-intestinales, les comas et aussi la mort… En 2021, une personne est morte pendant le marathon!
Sources:
https://www.marathondessables.com/fr
https://www.lematin.ch/story/vomi-bobo-et-defi-bienvenue-au-marathon-des-sables-351611070422